Последний год, как перешла на новую работу, сплю мало и плохо (часов по 6), постоянно просыпаюсь, и каждую ночь снится стройка и главный инженер, да еще кандидатские экзамены расслабиться мешают, и погулять хочется...
Правда бывают и отсыпаюсь, один раз часов 14 продрыхла

ти себе только представь як станешь выглядеть годиков так через 5 при соблюдении подобного режима

похудеет явно.... стоко без еды просидеть

сплю 5-6 часов, зимой иногда могу себе позволить 7 часов.
Встаю около 5 утра, а ложусь при хорошем раскладе около 23.
иногда получается по пути на работу поспать иногда в обед, если все удачно складывается.
Работа пока не снится.

А как на работе спать можно в обед??? Подскажите, а....может у меня тоже получится....

тут опыт нужен.... типа армейского...там умудрялись засыпать стоя на тумбочке...

Так есть упражнения для уставших глаз от ПК. Садитесь удобно, локти на стол, ладони крепко прикрывают закрытые глаза. Минут двадцать и чел. как огурчик. Можно еще табличку перед собой поставить "Выполняю инструкцию по от при работе на ПК, не приставать!"

Считается, что сон до полуночи нужно умножать на 2, а после полуночи делить на 2. Я засыпаю в любой ситуации на счет 92. Итак.100, 99, 98, 97,.........92 ХРРРР. В китайском санатории массажистка делает массаж стоп. Загоняет палец в пятку:" Володя боно?"-"Нормально Зина"- вдогонку загоняет второй палец:" Володя боно?"- действительно больно, но говорю: "нормально Зина, а что это ты делаешь?" --" это от бессонницы"-- "Зина, я на счет ВОСЕМЬ засыпаю, ты хочешь чтобы я засыпал на счет ТРИ ?"

а вообще говорят важно не сколько часов ты проспал, а в какой фазе проснулся можно и 3 часа поспать и быть бодрячком, а можно и все 13-15 и как размазня весь день... эт я про себя. вот сегодня около 5 часов и как огурчик! эххх, берегись работа

спать в обед, легко, если окружающие не устраивают вокруг шумных действияй . Приходишь, кладешь руки на стол, на них голову и спокойно законные 40 минут(20 минут до этого еда в столовой), если повезет. В жизни не думала, что так могу спать, это както неэстетично и негигиенично, однако...

Природу и организм не обманешь - говорите по 3 часа и бодрячком???
Значит в конце недели свалитесь с ног и в выходные по 10 часов отсыпаться будете. Огурчик..., посмотрим к выходным...как будет по фазе...

При таком раскладе в конце недели сваливаюсь с ног и к выходным я сморщенный огурец

служить не пробовали
у меня был период когда таким макаром жил почти 5 месяцев и ничего плохого - правда як называется данная птица я скромно промолчу

PS. при необходимости организм подстраивается очень неплохо, но меру тоже нужно знать

у меня пока получается...я чередую по возрастанию... к концу недели

Говорят - покой нам только снится. Не знаю, кому он снится, если сон и запоминается, то там все очень либо страшно, либо буйно, начальники и коллеги тоже снятся частенько. Сплю как и все - как прийдется, бывало и стоя (в электричке), и сидя за столом, и в машине (при следовании от объекта к объекту при проверках), часов - от 0 до 6-7, тоже не всегда угадаешь, например в воскресенье проснулась 8-00 лечь спать так и не удалось, вчера легла около 23-00, а сегодня встала в 2-30 (кошка колонку уронила) уснуть больше не смогла. В основном мешают МЫСЛИ, всякие в голову заразы лезут и никакие считалки с баранами тут не помогают.