Во время еды читать не рекомендуется - надо сосредоточиться на пищеварении!!

Тогда надо читать поваренную книгу или журналы про еду Еффекты взаимоудалятся

На счёт пищеварения не согласен - прошёл хронический гастрит после 10 лет "страдания", которые не замечал. Портит аппетит не книга, а отношение к еде - обыденная приедается при пристальном внимании к новизне и объедении.

Что касается защитных очков, вернее коррекционных. Что из себя они представляют? Сплошные закрытые фиговины с мелкими отверстиями (типа сито), при прохождении света через которые создаётся эффект линзы. Посмотрите на предметы в хорошо освещённой комнате сквозь близко расположенные друг к другу пальцы - изображение предметов преломляются, сдвигаясь и увеличиваясь.

Т.е., это линзы без стёкол. Поэтому данные очки не улучшают зрение, а корректируют изображения для удобного восприятия. Причина же ухудшения зрения не устраняется. А надо бы.

При наборе текста не пяльтесь на монитор - смысл понтаваться? Поберегите зрение!

Лучшая гимнастика для глаз - во время поездки в автобусе смотрите на ближние и дальние предметы. Мышцы глаз испытывают большую нагрузку, которую можно быстро прекратить, зато натруженные глаза легко будет настраивать на просмотр разноудалённых предметов, не теряя много времени на концентрацию внимания.

Иногда полезно куриное зрение - ослабленное при рассмотрении близких предметов, не требующего чёткого распознавания. Это, если хотите, "энергосберегающее" зрение.

Не, это у вас устаревшая информация, это лет 10 назад дырчатые очки были супер инновацией, а сейчас есть и просто стекла и с диоптриями, на них только наносится специальное покрытие, на отблеск зеленоватое такое.

Обожаю читать за столом! Это одна из моих "вредных" привычек...

Это сути не меняет - эффект тот же. Стёкла только усилят его, создав оптику. А когда от оптических улучшалось зрение?

Это да) Многие шикарно выходят из ситуации, ходят курить))))

ДА(t)А, мне кажется вы немного преувеличиваете. Тогда получается и солнцезащитные очки зрение портят?

Вот нашел кое-что.
Компьютерные очки:
- обеспечивают поглощение вредного для сетчатки и хрусталика глаза ультрафиолетового излучения экрана;
- повышают разрешающую способность глаз;
- способствуют восстановлению тканей глаза, повышению остроты и чувствительности рецепторов глаза;
- повышают цветоразличение;
- снимают застойные явления в сосудах глаза;
- повышают работоспособность и снимает чувство усталости и сонливости;
- снижают до необходимой степени яркость экрана за счет избирательного поглощения света покрытием линз;
- обеспечивают улучшение контрастности изображения.

Согласно Американской Ассоциации Оптометристов, КЗС часто возникает при постоянном использовании компьютера и 70-75% людей (из установленных 143 миллионов компьютерных пользователей в Америке) смогли бы улучшить свое состояние правильными компьютерными очками. КЗС включает в себя: головную боль, расплывчатость картинки на расстоянии, боль в шее и спине, раздражение и резь в глазах. В 21 веке КЗС рассматривается как «производственный риск №1».

Раньше многие боли и недомогания, связанные с использованием компьютера, приписывались неправильной эргономике рабочего места, хотя на самом деле это исключительно проблемы зрения. Исследования показали, что чтение информации на экране требует от зрения больше энергозатрат, чем чтение печатного текста, многие даже чувствуют это интуитивно, и перед тем как приступить к чтению длинного документа – отправляют его на печать.

Состоящий из точек и пикселей компьютерный экран затрудняет правильную фокусировку глаз. Недостаточная отчетливость изображ6ения, по сравнению с печатаным изображением, заставляет фокус глаза «дрейфовать». Повторные попытки фокусировки глазных мышц происходят непрерывно и бессознательно пока Вы смотрите на экран и повторяются тысячи раз за день. Со временем это и создает многие симптомы КЗС.
Источник: http://www.eyekraftoptical.ru/eyes/computer_glasses

Зрение портится от неустранённой усталости глаз. В описании свойств коррекционных очков Вы подтвердили раннее сказанное. Улучшается концентрация внимания и только. С ними на монитор пялятся дольше, сажая зрение быстрее.

Да не DA(t)a имеет ввиду, что любая линза это зло

А разве снижение дискомфорта для глаз не есть свидетельство снижения воздействия вредного фактора?

В данном случае дискомфорт возникает из-за:
1) трудноразличимости символов (мелкое обозначение, мелкий шрифт,..);
2) повышенной яркости монитора (ставлю у себя 30/30), в т.ч. по отношению к внешнему освещению (световое давление);
3) однонаправленное напряжение мышц глаз - расстояние до предмета распознавания малоизменно.

Для плоских экранов - это основное. При стеклянном мониторе плоского экрана ещё блики оказывают вредное воздействие.

По п. 2 м.б. обратное явление - внешнее освещение выше, чем от монитора, что не менее вредно для глаз.

Коррекционные же очки слегка увеличивают изображение и смазывают его "контрастность" за счёт наложения граничных дисперсий (во ляпнул. За счёт наложения изображений за счёт дисперсии света). Это, если хотите, улучшенные окуляры, от чего они не избавлены от вредных свойств последних.

здесь немного инфы по зрению с сайта
http://www.excimerclinic.ru/cgi-bin/ind ... d=4&lang=1

Какой интересный материал!
Спасибо, Лю!