Добрый день. Поскольку мы все безвылазно сидим за компьютерами, я решил заставить всех заняться физкультурой. Народ (в основном молодые женщины) воспринял это "на ура". Подскажите, где можно скачать комплекс упражнений с музыкой (мр3). Пока я сам найти не смог. Согласен купить диск.

пример, музыка произвольная

Павел, спасибо за картинки, только мне надо не это. Помните, просыпаешься при советской власти в шесть часов, включаешь радио, а там диктор могильным голосом под рояль вещает: "Встаньте в исходное положение, ноги на ширине плеч....". Вот и мне надо нечто подобное, только повеселее. Представляете, молодые девушки под твоим руководством дрыгают ножками и крутят попками. Настроение сразу повышается и трудоспособность увеличивается.

Гениально! Аж... самому зарядку возглавить захотелось!!!
Представил ту рояльную сопроводиловку пианиста Родионова, а вместо диктор-инструктора Гордеева - масянин голос командует!!!
А закажи авторам Масяни! Вот будет бренд!

Несколько дней назад СВ (Сергей) прислал мне диск с "Хит-класс-аэробикой". 2 часа видео под популярные хиты. С некоторыми ограничениями вполне можно использовать в качестве производственной гимнастики. Мои девки в восторге.
Объявляю Сергею благодарность.
P.S. И это из такой дали! Спасибо, Сергей.

Статья по поводу гимнастики, вынужденной позы, фитнеса, болезней и т.д.

Соблюдает дня режим Джим,
Знает спорт необходим Джим.
Даже опытный пират
Будет в схватке с ним не рад,
Потому что пьет пират,
Джин!

Павел Магистрович!
Не будете ли Вы так люьезны прилепить голосоватор!
Это нужно в целях выявления мнений общественности

Проводится ли в Вашей организации (в целом или на отдельных участках) производственная гимнастика

Ответы
1. Да, это у нас обязательно
2. Да, проводим кто во что горазд
3. Нет, не до этого. Родина требует полной самоотдачи стоит над душой - с веслом!
4. А зачем эта хрень нужна.

Кратко поясню - хотим кой какие рекомендации сделать.

Физкультура вообще полезна. Вот я например, хожу в бассейн 2 раза в неделю, в баню, делаю утр зарядку, бросил пить по субботам и пятницам, пью только по пятницам